La méthode TAO-SEX

Vous désirez apprendre à retarder votre éjaculation ? La méthode TAO-SEX a été conçue non seulement pour retarder l’éjaculation, mais pour en avoir le contrôle total. Elle a été conçue par un ancien éjaculateur précoce, après des années de travail.
  • Grâce à la puissance des techniques taoïstes sur lesquelles elle est fondée, combinée avec les techniques occidentales modernes les plus efficaces, elle permet de décider totalement du moment de votre éjaculation tout en maintenant de fortes stimulations sexuelles.
  • L’atteinte de cet objectif est possible pour chacun, mais nécessite un travail régulier, réparti sur plusieurs séances de rééducation psychomécaniques.
  • Avant de commencer la rééducation, il est nécessaire que vous connaissiez les objectifs que vous allez atteindre et les différentes étapes. Ainsi, offrez-vous quelques minutes pour découvrir la présentation de la méthode, et visionner les vidéos.

L’éjaculation précoce

L’éjaculation précoce est une éjaculation qui survient systématiquement en moins de 3 minutes après le début de la pénétration. Plus généralement, on appelle éjaculateur précoce un homme qui est incapable de toute forme de contrôle sur son degré d’excitation.
Le graphique suivant représente la répartition de la durée moyenne d’un rapport sexuel sur un échantillon de population de 150 personnes. Ce graphique montre en particulier que plus d’un tiers de la population éjacule avant 3 minutes, par conséquent selon la définition moderne 1/3 des hommes seraient éjaculateurs précoces.
Répartition de la durée moyenne d’un rapport sexuel

Primaire ou secondaire

  • On parle d’éjaculation précoce primaire lorsque l’homme a toujours éjaculé de façon incontrôlée, depuis son premier rapport sexuel, malgré une longue expérience et des rapports sexuels répétés, avec des partenaires stables.
  • On parle d’éjaculation précoce secondaire lorsqu’un homme qui n’avait pas de problème de contrôle de son éjaculation s’y trouve soudainement confronté de façon répétée. Souvent c’est à la suite d’un choc émotionnel que l’éjaculation précoce apparaît.

La solution à efficace à long terme: une rééducation psychomécanique du réflexe éjaculateur

Dans les années 60 à 80, à l’époque des célèbres docteurs Kaplan, Masters et Johnson, les sexologues conseillaient à leurs patients atteints d’éjaculation précoce de pratiquer le « Squeeze » et le « Stop&Go ». Ces techniques sont aujourd’hui dépassées, et remplacées par des techniques beaucoup plus efficaces qui composent le programme TAO-SEX.
Le principe qui donne à la méthode TAO-SEX toute son efficacité provient du fait de ne pas limiter la rééducation à de simples exercices masturbatoires. Bien que ceux-ci soient indispensables, il seront complétés par la pratique d’exercices de relaxation, de sophrologie et d’autohypnose. Par ailleurs, le programme de rééducation TAO-SEX utilise des techniques taoïstes transmises de bouche à oreille depuis des millénaires en Asie (Exercice du cerf, injaculation, souffle cosmique, relaxation nidra, etc…). Leur efficacité dans le traitement de l’éjaculation précoce est remarquable, et ces techniques vont même vous permettre d’atteindre des sommets que vous n’auriez pas imaginés !

Composition du programme TAO-SEX

La méthode TAO-SEX attaque l’éjaculation précoce sur tous les fronts à la fois : aussi bien sur l’aspect physique que sur l’aspect psychologique. Il faut compter en moyenne 4 semaines pour vous débarasser complètement de l’éjaculation précoce. Les progrès se feront sentir dès la première semaine. Il n’existe pas de sujet résistant : sachez que tout éjaculateur précoce peut tout à fait vaincre cette difficulté et avoir une sexualité épanouie.

Pour suivre la rééducation TAO-SEX, il est nécessaire de vous inscrire. vous aurez alors accès à l’espace réservé aux membres dans lequel vous trouverez:

  • Le téléchargement des techniques de rééducation
  • Le programme détaillé des exercices à réaliser jour après jour
  • Les fichiers mp3 d’auto-hypnose, de sophrologie, de relaxation alpha et nidra
  • Les vidéos détaillant précisément les exercices à réaliser, en haute résolution.
  • Des conseils personnalisés du webmaster ainsi que d’autres membres par l’intermédiaire d’un forum

La fiche de suivi personnelle

La fiche de suivi personnelle est un document propre à la méthode TAO-SEX à télécharger puis à imprimer, dans lequel vous devrez consigner les progrès réalisés au cours de votre rééducation. Vous pouvez télécharger cette fiche dans la rubrique « téléchargements ».

En couple ou en solo ?

La méthode de rééducation TAO-SEX a été conçue pour être pratiquée entièrement seul. La partenaire n’a pas à intervenir durant la période de rééducation, cependant lors des rapports sexuels il sera peut-être nécessaire de modifier certaines pratiques (positions, rythmes, préliminaires…). Si vous êtes en couple durant la période de rééducation, il vous sera indispensable d’utiliser un artifice retardant.

Le périnée, ou muscle PC

Qu’est-ce que le périnée ?

Le périnée est un ensemble de muscles également appelé muscle pubo-coccygéal ou muscle PC. Son importance est capitale dans la sexualité, aussi bien masculine que féminine.
Vidéo d’une femme capable d’atteindre l’orgasme uniquement en contractant le muscle PC
 
Pourquoi muscler le PC

A quoi sert ce muscle ?

Lors de la rééducation TAO-SEX, un de vos objectifs sera de muscler et tonifier votre muscle PC. C’est une étape obligatoire pour rééduquer l’éjaculation précoce. En effet, un muscle PC puissant permet à l’homme :
  • De faire redescendre le niveau d’excitation quand on le souhaite.
  • De pratiquer l’injaculation, technique taoïste que nous verrons plus loin.
  • D’avoir des orgasmes plus forts et plus intenses.
  • De gonfler et durcir votre pénis au moment voulu.
  • D’éjaculer plus puissamment
  • De bloquer l’éjaculation
  • D’avoir des orgasmes multiples (technique taoïste)

Comment muscler le périnée ?

La technique élémentaire de musculation est le stop-pipi : lorsque vous urinez, bloquez le jet d’urine par contraction du muscle PC. Répétez cela une trentaine de fois. Cette technique de musculation est relativement simple. L’accès à la méthode TAO-SEX vous permettra d’apprendre des techniques évoluées de musculation du PC, qui donnent des résultats plus rapides et plus efficaces.

Techniques avancées de musculation du PC

Ces techniques avancées sont réservées aux membres inscrits. Si vous êtes membre, connectez-vous à l’espace membre pour y accéder.

L’injaculation

Qu’est-ce que l’injaculation ?

L’injaculation : voila un terme qui est bien souvent totalement inconnu de la plupart des hommes occidentaux. Quelle dommage ! Cette technique est l’une de celle dont les résultats sont les plus spectaculaires en terme de performance sexuelle masculine. L’injaculation est une technique taoïste enseignée en détail dans le livre « l’homme multi-orgasmique » de Mantak Chia, maître taoïste réputé. Si vous lisez l’ouvrage « comment faire l’amour toute la nuit » de Barbara Keesling, vous vous rendrez compte que l’injaculation y est tout aussi présente, mais est nommée « multi-orgasme ». C’est en réalité une seule et unique chose : une technique qui va permettre à tous les éjaculateurs précoces de contrôler leur éjaculation.

Les bénéfices de l’injaculation

1. Avoir plusieurs orgasmes au cours d’un même rapport
Orgasme et éjaculation sont deux choses différentes, bien que souvent confondues chez l’homme car ces deux choses se produisent « presque » simultanément. Il a en fait quelques fractions de seconde entre le moment de l’orgasme (sensation de plaisir) et l’éjaculation (propulsion du sperme). Lorsqu’on maîtrise l’injaculation, on sait distinguer physiquement ces deux phases et les dissocier. Il est ainsi possible d’avoir le plaisir de l’orgasme sans éjaculer, et de cette manière avoir plusieurs orgasmes durant un rapport.
2. Avoir des rapports plus longs… beaucoup plus longs !
Une injaculation réussie ne s’accompagne pas d’une phase réfractaire : après une injaculation vous gardez une forte érection, mais votre excitation baisse. Par conséquent, vous pouvez continuer à faire l’amour jusqu’à satisfaction complète de votre partenaire. De plus, vous remarquerez qu’après une injaculation, vous atteindrez un plateau d’excitation très prononcé. Cela signifie que vous pourrez continuer à ce moment les stimulations de manière très vigoureuse sans que votre niveau d’excitation ne monte. Surprise garantie pour la partenaire.
3. Avoir un orgasme final plus fort
Vous constaterez également que plus vous repoussez le moment de l’éjaculation (tous en ayant des orgasmes intermédiaires), plus l’orgasme final vous procurera de plaisir. Il est alors interessant de synchoniser votre orgasme final sur l’orgasme de votre partenaire, afin de jouir en même temps au moment voulu.
4. Développer la confiance en soi
Lorsque vous saurez injaculer, vous saurez également qu’en cas de montée précipitée d’une envie d’éjaculer, vous disposerez d’un outil puissant pour y faire face : grâce à l’injaculation vous pouvez simplement anéantir l’envie d’éjaculer. Ainsi cette fameuse « angoisse de la performance » ne vous préoccupera plus l’esprit, et pour la première fois vous serez gagné par un cercle vicieux positif : le succès entraîne le succès !

Comment réussir l’injaculation

Le graphique suivant montre l’utilisation de l’injaculation : celle-ci est employée à un seuil très proche du point de non-retour. On peut pratiquer plusieurs injaculations successivement au cours d’un même rapport, afin de faire durer le plaisir aussi longtemps qu’on le souhaite.
Lorsque vous aurez assimilé la technique de l’injaculation, non seulement vous aurez vaincu l’éjaculation précoce, mais vous serez devenu un bien meilleur « coup » que la plupart des hommes.

L’apprentissage de la technique de l’injaculation est réservé au membres inscrits à la méthode TAO-SEX.

L’exercice Taoïste du Cerf

Historique

Depuis bien longtemps déjà, les taoïstes ont constaté que le cerf est un animal dont les rapports sexuels peuvent être très longs. C’est d’ailleurs en examinant le comportement des mâles au cours du coït qu’ils ont remarqué que ceux-ci utilisent leur muscle PC afin de prolonger le plaisir. Le cerf est alors devenu un animal emblématique de la performance sexuelle pour les taoïstes, et celui-ci a donné son nom à « l’exercice du Cerf » : un célèbre exercice de masturbation taoïste destiné à contrôler l’éjaculation.

Objectifs de l’exercice du Cerf

L’exercice du cerf est un point clé de la rééducation, car il va permettre à la fois de ralentir la montée de l’excitation, et également de rendre le gland moins sensible. Nous avons vu dans les causes de l’éjaculation précoce que l’hypersensibilité du gland était une cause majeur d’éjaculation prématurée.

Pratique de l’exercice du Cerf

L’exercice du cerf est un exercice de masturbation destiné à rééduquer le reflexe éjaculateur. Il est composé de 6 phases successives dont les mouvements sont à exécuter précisément.

La description des 6 phases de cet exercice, sous forme de vidéos et d’images, est réservée aux membres inscrits au programme TAO-SEX.

La rééducation psychologique

Il est aujourd’hui unanimement admis que la cause principale de l’éjaculation prématurée est d’origine psychologique. Comme nous le verrons plus loin, l’angoisse de la performance et le stress quotidien sont autant de choses qui vont avoir tendance à précipiter l’éjaculation. Il est donc primordial au cours de votre rééducation d’atteindre un certain degré de détente nerveuse, qui se poursuivra lors des rapports sexuels. Ceux-ci auront alors lieu dans un climat de sérénité et de confiance en soi.

Le système nerveux autonome… Petit cours de médecine !

Comment contrôler un réflexe ?

Le mécanisme éjaculatoire est un mécanisme réflexe , c’est-à-dire qu’il n’est pas contrôlable par votre seule volonté. Il en est de même en ce qui concerne par exemple le rythme de vos battements de cour. Ces phénomènes dans notre corps sont contrôlés par le « système nerveux autonome », sur lequel la volonté n’a pas d’influence. Le système nerveux autonome se divise en deux parties, comme le montrent les deux cotés du schéma ci-dessous :
  • Le système nerveux sympathique
  • le système nerveux parasympathique.

Le système nerveux sympathique

Aussi appelé « orthosympathique », ce système est représenté sur la moitié gauche du schéma. Le système sympathique s’active automatiquement en situation de stress ou d’angoisse, et comme le montre le bas du schéma, il a tendance à précipiter l’éjaculation. le système nerveux « sympathique » est l’ennemi n°1 de l’éjaculateur précoce.

Le système nerveux parasympathique

Représenté sur la partie droite du schéma, ce système nerveux, au contraire, s’active lorsqu’on est détendu, relaxé. Il s’accompagne du sensation générale de bien-être que l’on ressent parfois au réveil. Comme le montre le bas du schéma, le système parasympathique stimule l’érection et non pas l’éjaculation. C’est pourquoi il très important pour les éjaculateurs précoces d’apprendre à développer leur système nerveux parasympathique.

Les techniques permettant de développer le système nerveux parasympathique

Pour développer le système nerveux parasympathique, il existe principalement quatre moyens, que vous apprendrez au cours de votre rééducation:
  • Des techniques de respiration taoïstes
  • Le training autogène de Schultz
  • La sophrologie
  • L’auto-hypnose Ericksonienne
Vous verrez rapidement qu’après plusieurs jours de pratique régulière, vous vous sentirez beaucoup plus détendu au quotidien. Au cours de vos rapports sexuels, vous n’aurez plus d’appréhension, mais vous serez envahi d’une sensation de bien-être réconfortante et positive. Nous allons à présent étudier dans le détail ces 4 techniques.

Les techniques de respiration taoïstes

Les techniques de respiration taoïstes permettant d’augmenter la durée des rapports sexuels sont celles qui développent spécifiquement le système nerveux parasympathique. Issues du pranayama (domaine du yoga dédié à la respiration), elle ont été adaptées les rendre utilisables au quotidien. Derrière ces dénominations imagées, se cachent des outils d’une efficacité incroyable : vous constaterez par exemple qu’au cours de vos rapports sexuels les battements cardiaques ne vont plus s’emballer, votre niveau d’excitation restera beaucoup plus stable et contrôlable.

La respiration pendant les rapports sexuels

Vous apprendrez également à respirer correctement durant les rapports sexuels, puis à coordonner votre respiration avec vos mouvements, et à utiliser votre muscle PC simultanément à votre respiration afin de faire baisser votre niveau d’excitation.

Vous trouverez tous les détails de ces techniques dans la partie membre, une fois inscrit.

La relaxation, la sophrologie, et l’auto-hypnose

Le training autogène de Schultz

La méthode classique de relaxation, employée par nombre de sexologues et de psychothérapeutes, est le « training autogène de Schulz ». Elle consiste à obtenir la détente nerveuse en provoquant volontairement et physiquement ses symptômes. Cette technique, inventée en Allemagne, est toujours très utilisée au Japon dans la vie quotidienne.

Le training autogène de Schultz et les fichiers mp3 sont accessibles aux membres inscrits.

La sophrologie

La sophrologie est très proche de la relaxation, mais comporte une étape supplémentaire : la sophronisation. Très utilisée par les athlètes de haut niveau, elle consiste en une visualisation mentale positive d’une situation donnée (par exemple un sprint, un combat de karaté, ou un rapport sexuel!).

La méthode Tao-Sex comporte des fichiers mp3 de sophrologie en téléchargement (réservés aux membres inscrits).

Les fichiers mp3 de sophrologie sont accessibles aux membres.

L’auto-hypnose Ericksonienne

L’hypnose que nous vous proposons dans le programme TAO-SEX est très loin de l’image que l’on s’en fait habituellement. Absolument rien à voir avec l’hypnose de foire que l’on peut voir dans les show télévisés, dont le but est d’amuser ou d’impressionner la galerie. Convenablement pratiquée, l’hypnose est un moyen extrêmement efficace de traiter des troubles qui sont d’ordre inconscient, tels que des phobies ou des angoisses refoulées. L’hypnose Ericksonienne, développée par l’américain Milton Erickson tout au long de sa vie, est la forme moderne d’hypnose dans laquelle tout n’est que suggestion. Le sujet doit trouver la solution à ses difficultés par ses propres moyens, grâce à des suggestions positives le mettant en relation avec son inconscient, et partant du postulat que chacun possède en soi la solution à son problème.
Milton Erickson, père de l’hypnose Ericksonienne
« Vous savez bien plus que vous savez que vous savez ». Milton Erickson
De nos jours, l’hypnose Ericksonienne devient de plus en plus pratiquée, et les troubles qui sont le plus fréquemment traités sont : le tabagisme, le surpoids, le manque de confiance en soi, les phobies diverses… Il se trouve que l’hypnose est une thérapie parfaitement adaptée au traitement de l’éjaculation prématurée, à condition de trouver un très bon praticien d’hypnose Ericksonienne. Si vous souhaiter vous orienter vers un professionnel, vous trouverez une liste de praticiens certifiés dans toute la France sur le site de l’ARCHE. Les consultations coutent entre 50 et 90 euros, et il faut en compter plusieurs pour régler définitivement le problème de l’éjaculation précoce.
La méthode Tao-Sex met à votre disposition des fichier mp3 d’auto-hypnose Ericksonienne spécialement conçus pour le traitement de l’éjaculation précoce, en téléchargement.

Les principales causes de l’éjaculation précoce

Cause n°1 : La mauvaise pratique de la masturbation durant l’adolescence.

Durant l’adolescence la masturbation est souvent précipitée en raison de la peur de se faire surprendre : seul compte le soulagement procuré par la masturbation. Ainsi, celle-ci ne constitue pas un exercice mais uniquement un moyen de parvenir à l’orgasme et de se soulager rapidement.
La masturbation
Par la suite, certains hommes continuent de se masturber aussi rapidement, ce qui ne fait qu’aggraver l’éjaculation précoce. On note également un certain pourcentage d’individus qui se masturbent pour mieux dormir.

Cause n°2 : L’hypersensibilité du gland

Un gland trop sensible provoque une montée très rapide de l’excitation. Nous verrons plus tard comment remédier à cette hypersensibilité, gràce à des techniques taoïstes.

Cause n°3 : l’angoisse de la performance

Selon de nombreux sexologues, l’angoisse de la performance est une cause majeure de l’éjaculation prématurée. Elle est entretenue et amplifiée au cours du temps par des echecs successifs, comme le montre le schéma ci-contre : Lors des rapports sexuels, l’anticipation d’un échec produit de l’adrénaline. Or celle-ci a justemen tendance à accélérer l’éjaculation, ce qui provoque la fermeture du cercle vicieux.
La méthode TAO-SEX vous permettra de briser ce cercle vicieux et de mettre en place un cercle vertueux, cercle positif de la réussite.

Cause n°4 : le fantasme éjaculatoire exacerbé

Le fantasme éjaculatoire est ce qui fait monter l’exitation en flèche dès les premières secondes. Il est développé suite à la répétition de mauvaises habitudes, poussant à éjaculer le plus vite possible pour se soulager. Une cause courante est de se masturber tout en visionnant des films pornographiques: en effet, tout est mis en oeuvre dans ce type de films pour développer le fantasme éjaculatoire. C’est pourquoi, durant les exercices de rééducation, il vaut mieux se passer de ce type de supports.

Les artifices retardants

Les artifices retardants sont des moyens très simples pour les éjaculateurs précoces pour avoir des rapports d’une durée très honorable, sans aucun effort ni rééducation. Attention : il existe de nombreux produits de ce type en vente sur internet, la plupart n’ont aucune efficacité. Ceux que nous présentons ici ont une efficacité reconnue et certaine. Ils se divisent en trois catégories :
  • Les crèmes et sprays qui diminuent la sensibilité du gland
  • Les préservatifs retardants qui contiennent une substance désensibilisante
  • Des médicaments qui s’obtiennent en général sur prescription médicale

Le but : briser le cercle vicieux

Tous ces artifices permettent de retarder l’éjaculation, mais ils ne règlent pas le problème sur le long terme : si l’on arrête de les utiliser l’éjaculation précoce revient. Cependant, ils sont indispensables pour reprendre confiance en soi durant la période de rééducation et briser le cercle vicieux de l’échec.

Les sprays et crèmes retardants

Ces sprays sont une solution très simple à utiliser à court terme: il suffit de vaporiser une ou deux fois le gland environ une demi-heure avant le rapport sexuel. Les crèmes retardantes (contenant de la benzocaïne ou lidocaïne) sont une autre alternative aux sprays retardants. Ce type de crème s’obtient en pharmacie, sur prescription médicale. La plus connue se nomme la crème EMLA. Il existe aussi des lingettes contenant de la lidocaïne.
Crème EMLA

Les préservatifs retardants

L’intérêt des préservatifs retardants, c’est qu’aux yeux de votre partenaire ils peuvent passer pour des préservatifs ordinaires . Ceci est très utile dans le cas de relations passagères, où il est indispensable, dans tous les cas, d’utiliser un préservatif pour se protéger des IST. Il n’y aura donc rien à faire en cachette et aucune gène à avoir. Certains contiennent de le benzocaïne (Durex Performa, Intimy effet retardant), d’autres ont simplement une épaisseur supérieur afin de diminuer les sensations (Manix Endurance)

Les médicaments anti-dépresseurs

Certains anti-dépresseurs ont pour effet secondaire de retarder l’éjaculation (Deroxat, Anafranil,…). De nombreux sexologues les prescrivent aux hommes souffrant d’éjaculation prématurée, à très faibles doses (1 à 3 comprimés par jour) de sorte que l’effet anti-dépresseur ne se fasse pas ressentir.

La Dapoxétine

La Dapoxetine (Priligy par exemple) est une substance appartenant à un groupe d’antidépresseurs ISRS (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine). Leur caractéristique : la capacité d’inhiber l’apparition de l’orgasme (cet effet est souvent trouvé parmi les effets indésirables des anti-dépresseurs). Ce médicament comporte un grand nombre d’effets indésirables : maux de tête, sensations vertigineuses, nausées, insomnie ou au contraire somnolence, anxiété, agitation, diminution de la libido… En raison de tous ces effets secondaires, il n’est pas vraiment conseillé de prendre de la Dapoxetine comme artifice retardant. Cliquer ici pour accéder aux téléchargements

Une méthode puissante pour vaincre l'éjaculation précoce.