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L'exercice taoïste du Cerf


Historique

Depuis bien longtemps déjà, les taoïstes ont constaté que le cerf est un animal dont les rapports sexuels peuvent être très longs. C'est d'ailleurs en examinant le comportement des mâles au cours du coït qu'ils ont remarqué que ceux-ci utilisent leur muscle PC afin de prolonger le plaisir. Le cerf est alors devenu un animal emblématique de la performance sexuelle pour les taoïstes, et celui-ci a donné son nom à "l'exercice du Cerf" : un célèbre exercice de masturbation taoïste destiné à contrôler l'éjaculation.

Objectifs

L'exercice du cerf est un point clé de la rééducation, car il va permettre à la fois de ralentir la montée de l'excitation, et également de rendre le gland moins sensible. Nous avons vu dans les causes de l'éjaculation précoce que l'hypersensibilité du gland était une cause majeur d'éjaculation prématurée.


Image : accouplement de Cerfs

 

Pratique de l'exercice du Cerf

 

L'exercice du cerf est un exercice de masturbation destiné à rééduquer le reflexe éjaculateur. Il est composé de 6 phases successives dont les mouvements sont à exécuter précisément.

 


L'exercice du Cerf
Partie 1 : La traite du bâton de jade

« Ce qui est épuisé est renouvelé. »

Prenez la hampe de votre bâton de jade dans la main gauche et bougez-la 72 fois de la base des testicules à la limite du gland comme si vous étiez en train de traire. C'est un mouvement de bas en haut qui permet au sang d'affluer dans le gland, d'augmenter son volume et de consolider l'érection. Recommencez le même mouvement 72 fois de la main droite.

Partie 2 : Presser le bâton de jade

« Ce qui est affaibli est raffermi »

Pressez 72 fois la hampe de votre bâton de jade dans votre main gauche, juste sous le gland, jusqu'à ce qu'il devienne dur comme la pierre. Cette forme de pression permet d'obtenir des érections de plus en plus fortes. Recommencez l'exercice 72 fois avec la main droite.

Partie 3 : Désensibilisation du gland

Asseyez-vous sur une chaise, les jambes écartées, les pieds bien ancrés dans le sol.

Tenez fermement le bâton de jade au niveau de la racine dans votre main gauche et frappez le gland contre votre cuisse droite. Vous pouvez faire ce mouvement de manière énergique mais il ne faut pas que cela vous fasse mal. Recommencez ensuite avec la main droite, sur la cuisse gauche.

Vous vous demandez certainement pourquoi désensibiliser le bâton de jade, alors que tout homme souhaite au contraire le rendre plus sensible sexuellement. La désensibilisation ne diminue en aucune manière le plaisir sexuel, elle contribue surtout à repousser aussi longtemps que possible l'éjaculation, de manière à pouvoir faire l'expérience d'orgasmes plus intenses que jamais. Si les terminaisons nerveuses deviennent moins sensibles au niveau du gland, l'homme peut rester sexuellement actif beaucoup plus longtemps, ce qui procure aux deux partenaires des sensations beaucoup plus intenses et une plus grande satisfaction.
Partie 4: massage des testicules

Prenez vos bourses dans vos mains, exercez une douce pression, puis relâchez. Répétez 49 fois.

Cet exercice augmente la sécrétion d'hormones mâles et favorise le bon fonctionnement des organes sexuels masculins.

Partie 5 : Massage du pubis

Ecartez les pieds d'une largeur d'épaule, pliez légèrement les genoux ou asseyez-vous.

Frottez énergiquement vos mains l'une contre l'autre pour les réchauffer.

Empoignez vos testicules de la main droite de manière à les recouvrir complètement.

Posez la main gauche sur la région pubienne et effectuez des mouvements circulaires, 81 fois, de manière à ce que cette région se réchauffe progressivement.

Recommencez en inversant les mains.

Partie 6 : Contraction du muscle PC pour activer l'énergie sexuelle

Contractez le plancher pelvien en le relevant énergiquement vers le haut. Inspirez alors profondément pendant 15 secondes. Restez contracté en apnée pendant 10 secondes, puis relâchez en expirant pendant 5 secondes.

Ensuite, faites une série de contraction/décontraction du muscle PC 49 fois.

 

La masturbation fonctionnelle


Ce que l'on appelle masturbation fonctionnelle, c'est une manière de se masturber qui tend à améliorer le contrôle de l'éjaculation. Celle-ci se pratique en complément de l'exercice du cerf, en général après.

C'est une pratique assez libre, chacun peut trouver son style personnel, cependant il existe des points clés à respecter:

  • Utiliser un lubrifiant. L'idéal est l'huile de massage, qui ne déseche pas.
  • Changer de position régulièrement, en simulant des positions d'un rapport sexuel.
  • Ne pas faire de mouvements trop rapides, cela ne sert à rien. (quitte à changer vos ancienne habitudes)
  • Respirer calmement et profondément.
  • Faites des mouvements avec votre bassin.

La règle d'or qui résume toutes les autres est la suivante: la masturbation doit imiter un rapport sexuel.

La Fleshlight

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